SeputarGading.com adalah media informasi produk dan jasa. Pasang iklan dengan mudah, cepat dan murah. Membantu anda untuk mempromosikan usaha anda serta menjual barang anda. Disini juga dapat mencari produk atau jasa yg anda inginkan. Bagi pemilik bisnis yang ingin beriklan/direview pada portal seputar gading bisa mengirim artikel dan foto ke info_seputargading@yahoo.com
Beranda » » » Trik Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Trik Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Ditulis pada: 6 July 2018 | Kategori: ,

Hi Para Bunciter. Boleh dicoba trik dibawah ini.

Perut membesar kembali setelah sebulan sebelumnya tubuh terasa ringan. Anda pun harus pintar-pintar memilih pakaian agar tubuh tidak terlihat makin besar. 

Jika Anda memang merasakan hal tersebut, maka sudah waktunya untuk menghilangkan lemak berlebih di perut. Jangan sampai kesehatan tubuh ikut terganggu. 

Dilansir dari Boldsky.com, Jumat (6/7/2018), kelebihan lemak perut diketahui sebagai penyebab utama penyakit seperti nyeri sendi (terutama nyeri lutut), kehilangan keseimbangan saat bergerak, masalah pencernaan seperti menimbun gas, naiknya asam lambung, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, masalah jantung, penyakit hati, batu empedu, diabetes, dan bahkan beberapa jenis kanker.

Selain itu, kelebihan lemak perut juga dapat menyebabkan masalah psikologis seperti depresi, yang disebabkan oleh tingkat kepercayaan diri yang rendah dan stres terhadap penampilan diri.

Untuk menghilangkan lemak tubuh, diperlukan kombinasi diet sehat latihan atau olahraga rutin yang harus dilakukan. Namun, beberapa orang tidak punya waktu untuk berolahraga.

Dalam kasus seperti itu, tujuh trik sederhana ini dapat diikuti untuk mengurangi lemak perut bersama dengan diet rendah lemak yang ketat:

1. Konsumsi probiotik

Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut dengan cepat, tanpa banyak olahraga, dan didukung dengan diet yang sehat dan rendah lemak, penting untuk menjadikan probiotik sebagai bagian utama dari diet harian.

Probiotik, seperti yoghurt Yunani, memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi bakteri sehat di perut. Mengonsumsi probiotik tidak hanya membantu membakar sel-sel lemak di daerah perut dengan cepat tetapi juga dapat mengurangi kembung di perut dengan meningkatkan kesehatan usus, sehingga membuat perut lebih rata.

2. Batasi asupan garam

Garam merupakan salah satu bumbu utama dalam masakan. Namun, jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, maka asupan garam sebaiknya dibatasi.

Makanan asin adalah salah satu penyebab utama penumpukan lemak perut dan membuat perut besar karena kandungan di dalam garam menyebabkan retensi air.

3. Hindari permen karet

Ini adalah hal-hal kecil yang penting untuk menghilangkan lemak perut. Kebiasaan tertentu yang kita sukai, seperti mengunyah permen karet setiap hari, berpengaruh dalam meningkatkan lemak perut.

Kebanyakan permen mengandung banyak gula. Jadi, yang terbaik adalah menyingkirkan kebiasaan ini dan mengunyah sesuatu yang lebih sehat, seperti kacang, cengkeh, atau kayu manis.

4. Jangan mengonsumsi alkohol

Alkohol, terutama bir, adalah salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap akumulasi lemak di perut dengan cepat. Jadi, mengurangi konsumsi alkohol atau bahkan tidak mengonsumsinya lagi dapat mengurangi lemak perut, tanpa olahraga. Selain itu, tidak mengonsumsi alkohol juga dapat membantu meningkatkan kondisi kesehatan.

5. Test hormon Anda

Jika Anda memiliki waktu lengang, bahkan jika sudah menjalani diet sehat dan memiliki gaya hidup sehat, Anda mungkin akan memperhatikan bahwa lemak perut tidak berkurang. Dalam kasus seperti itu, mungkin ada fluktuasi hormonal tertentu yang terjadi di dalam tubuh yang perlu diuji dan diobati oleh dokter.

6. Hindari sayuran cruciferous

Penelitian telah menunjukkan bahwa tidak mengonsumsi sayuran seperti kubis, brokoli, kembang kol, dan lain-lain dapat mengecilkan pinggang dan lemak perut secara alami. Pasalnya, sayuran tersebut mengandung senyawa yang dikenal sebagai raffinose, yang diketahui dapat menambah lemak perut dan gas.

7. Hilangkan sembelit

Jika Anda termasuk orang yang kesulitan pergi ke kamar mandi setiap hari sering mengalami sembelit, maka Anda harus berusaha mengobatinya dengan tepat. Pasalnya, sembelit juga dapat menyebabkan peningkatan lemak perut dan tentunya kembung dalam jangka panjang.

 

Editor : Annisa Margrit
Sumber:
http://lifestyle.bisnis.com/read/20180706/106/813599/7-trik-sederhana-menghilangkan-lemak-perut-tanpa-olahraga
 

Trik Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga | Seputar Gading

Tags: diet, tips kurus

Belum ada Komentar untuk Trik Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

r Artikel Terbaru
thumbnail

Ragam Investasi Baru Zaman Now

P 22 July 2018 , ,

Berdasarkan artikel yang saya pernah baca sekarang ini ada 5 katagori generasi/zaman yaitu: Generasi baby boomer kelahiran > tahun 1960 generasi kakek nenek kita Generasi X kelahiran 1961-1980 generasi ayah bunda Generasi Y kelahiran 1981-2000 generasi paman Generasi Z kelahiran... Selengkapnya)

thumbnail

4 Tips Investasi Reksadana untuk Raih Keuntungan Maksimal

P 22 July 2018 , ,

   Dalam berinvestasi, kita sebagai pemilik modal pasti menginginkan keuntungan yang maksimal. Sebab, berinvestasi memiliki potensi untuk memberikan hasil yang lebih tinggi dibandingkan dengan menabung biasa atau menyimpan uang dalam rekening atau deposito bank. Investor pemula seringkali bingung ataupun ragu... Selengkapnya)

thumbnail

Trik Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

P 6 July 2018 , ,

Hi Para Bunciter. Boleh dicoba trik dibawah ini. Perut membesar kembali setelah sebulan sebelumnya tubuh terasa ringan. Anda pun harus pintar-pintar memilih pakaian agar tubuh tidak terlihat makin besar.  Jika Anda memang merasakan hal tersebut, maka sudah waktunya untuk menghilangkan... Selengkapnya)

thumbnail

8 Cara Tingkatkan Kualitas Tidur

P 15 June 2018 , Uncategorized

Sebagai orang sibuk biasanya kita mengabaikan kualitas tidur kita, tetapi sebenarnya tidur adalah salah satu bagian terpenting hidup kita dimana tidur membuat fisik dan pikiran kira beristirahat.  Beberapa cara untuk meningkatkan kualitas tidur, inilah beberapa cara yang bisa dilakukan: 1.... Selengkapnya)

thumbnail

6 Jenis Investasi Online yang Bisa Kamu Gunakan di Indonesia

P 2 June 2018 , ,

  Teknologi rasanya benar-benar mengubah cara manusia dalam menjalani kehidupan. Di masa lalu, kamu harus pergi ke pusat perbelanjaan untuk membeli sesuatu. Namun sekarang aktivitas tersebut telah bisa kamu lakukan di rumah, dengan membuka situs e-commerce di perangkat elektronik yang terhubung dengan... Selengkapnya)